关于如何在不离开沙发的情况下关闭AppleWatch的移动，有一些变化。现在我们需要清楚地知道如何在不离开沙发的情况下关闭AppleWatch的运动，边肖特意为大家带来了具体的信息。

首先，我们不是来鼓励你为你的活动作弊的。活动和目标的主要目的是帮助你过上健康的生活方式。你应该每天都试着自己关上戒指。尽管有时这样的壮举似乎不可能。

但是，如果你在运动前忘记戴Apple Watch，或者电池没电了，没有时间等到运动后再充电怎么办？您将要执行的活动可能是关闭一个或多个戒指交易的标志，现在您将错过它。

再举个例子，也许你只是想在一场友好的比赛中关闭击败你的朋友的目标，而你已经和(是的，这个人真的在作弊)分享了活动数据。

不管什么原因，如果你想手动关闭Apple Watch上的手机、运动和站立铃声，都可以。这就是方法。

熟悉目标。

知道每个戒指需要什么是手动关闭它们的关键。

移动：当你每天燃烧卡路里时，移动环就会充满。这是一个基于你设定的卡路里数的目标。

运动：“运动环”希望你每天至少运动30分钟，每个人都有同样的运动方法。

站立：站立环想让你在一天的12个不同的小时里至少站立一分钟，每个人的站立环都是一样的。

设置练习

打开iPhone上的“健康”应用程序，准备创建一个假的健身程序。

1)点击“健康数据”选项卡。

2)选择一项活动。

3)选择运动。

4)点击右上角的加号添加练习。

活动在健康应用中手动添加锻炼。

注意：可能还有其他方法可以访问应用程序的“练习”区域。只需导航到一个可以创建健身程序的地方。

1)在“健身程序设置”屏幕上，首先选择顶部的“活动类型”。你可以从美式足球、跆拳道和瑜伽中选择。重要的是，你想选择的活动包括每环卡路里(活动卡路里)、距离或两者都有。

2)选择“活动”类型后，输入“千卡”和/或“距离”。

3)通过点击这些部分选择开始和结束时间。这对于填充移动环尤其重要。

4)单击添加。

美式足球手工练习在健康方面的应用。

给你的苹果手表和活动几分钟来更新信息。

例子

如果您因为没有佩戴Apple Watch而想要手动完成一天的目标，您可以输入数字和金额来确认您的活动将继续进行。比如你每天跑步30分钟，通常燃烧200卡路里，就这样，你只需要输入数据。

另一方面，如果你不知道细节或者只是想匆忙合上戒指，你可以确保它是合上的。

这是美式足球的一项运动，燃烧2000大卡，行程100英里，持续近12小时。嘣，响了！

在健康应用中手动添加锻炼以消除作弊。

如果你改变主意，你可以删除它和它的数据。回到健康应用程序中的锻炼。

1)点击“健康数据”选项卡。

2)选择一项活动。

3)选择运动。

4)选择显示所有数据。

5)单击编辑。

6)点击练习旁边的减号，出现后点击“删除”。

7)在底部的弹出窗口中，选择“删除练习和数据”。

8)单击完成，然后退出屏幕或关闭应用程序。

在健康应用程序中删除健身程序。

与手动添加健身程序一样，活动应用程序和苹果手表可能需要大约一分钟的时间来更新。

此外，请记住，根据您选择的活动类型，您可能需要调整其他领域。例如，在上面的美式足球示例中，您可能还必须从“体育记录”部分删除数据。

因此，删除所有剩余的锻炼数据后，只需检查这些部分和您的戒指。删除的作弊肯定比创造的作弊多。所以记住这个。